Network
5. Daging Tanpa Lemak
Siapa bilang orang yang sedang melakukan diet tidak boleh makan daging. Konsumsi daging diperbolehkan asalkan daging tanpa lemak yang boleh dikonsumsi. Daging tinggi lemak sebaiknya dihindari.
Bukan tanpa alasan mengonsumsi daging tanpa lemak, daging ini mempunyai kandungan protein melimpah sehingga dapat membantu Anda kenyang lebih lama setelah memakanya. Dengan begitu, hasrat untuk makanan dalam jumlah banyak bisa lebih ditekan.
6. Kacang
Makanan untuk diet sehat yang lain adalah kacang. Diketahui bahwa kacang merupakan salah satu makanan yang mempunyai sumber protein tinggi, lemak sehat, hingga kandungan serat baik yang berguna untuk tubuh. Tidak heran, jika kacang termasuk makanan untuk diet sehat yang efektif menurunkan berat badan.
Selain itu, berbagai macam kandungan nutrisi kacang juga dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Baca Juga: 7 Fakta soal Sejeong Gugudan yang Trending di Twitter
7.Kentang Rebus
Kentang rebus wajib masuk dalam daftar makanan diet Anda. Kentang yang dimasak dengan cara direbus diketahui dapat menghilangkan kandungan lemak yang ada di dalamnya.
Anda bisa mengonsumsi kentang tanpa khawatir banyaknya kalori yang didapat. Bahkan dengan makan kentang rebus, Anda bisa mendapatkan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, konsumsi kentang rebus juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh dengan baik.
