Network
KABAR JOGLOSEMAR – Kopi merupakan salah satu minuman yang paling bayak dikonsumsi di dunia. Kopi memberikan manfaat bagi tubuh kita.
Banyak orang menyukai kopi. Minuman yang diolah dari bubuk biji kopi ini dapat ditemukan di seluruh penjuru dunia.
Baca Juga: 5 Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Tanpa Menyiksa yang Wajib Dicoba
Kopi memiliki dua jenis, yakni robusta dan arabika. Saking populernya, kopi termasuk 5 besar komoditas yang paling banyak diperdagangkan.
Bagi sebagian orang, tidaklah lengkap suatu hari tanpa minum kopi. Mengonsumsi kopi ternyata juga terbukti bermanfaat bagi tubuh.
Seperti dilansir Kabar Joglosemar.com dari laman medicalnews, berikut ini beberapa manfaat kopi:
1. Diabetes
Pada tahun 2014, para peneliti yang mengumpulkan data pada lebih dari 48.000 orang menemukan bahwa mereka yang meningkatkan konsumsi kopi setidaknya satu cangkir per hari selama 4 tahun memiliki risiko diabetes tipe 2 11% lebih rendah daripada mereka yang tidak meningkatkan asupannya.
Baca Juga: 1,2 Juta Vaksin Corona Sudah Datang, Ini Pihak yang Jadi Prioritas Divaksin
Sebuah meta-analisis dari 2017 menyimpulkan bahwa orang yang minum empat hingga enam cangkir kopi berkafein atau tanpa kafein setiap hari tampaknya memiliki risiko sindrom metabolik yang lebih rendah, termasuk diabetes tipe 2.
2. Penyakit Parkinson
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kafein, yang terdapat dalam kopi dan banyak minuman lainnya, dapat membantu melindungi dari penyakit Parkinson.
Satu tim menyimpulkan bahwa pria yang minum lebih dari empat cangkir kopi per hari mungkin memiliki risiko Parkinson lima kali lebih rendah daripada mereka yang tidak.
Selain itu, kafein dalam kopi dapat membantu mengontrol pergerakan pada orang dengan Parkinson, menurut sebuah studi tahun 2012.
Baca Juga: Kemenag Cairkan BLT Guru Madrasah, Cek Ketentuannya di Sini
Temuan meta-analisis tahun 2017 menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi kopi dan risiko penyakit Parkinson yang lebih rendah, bahkan di antara orang yang merokok.
3. Gangguan Hati
Sebuah meta-analisis dari tahun 2017 menyimpulkan bahwa mengonsumsi semua jenis kopi tampaknya mengurangi risiko kanker hati, penyakit hati berlemak nonalkohol, dan sirosis.
Orang yang mengonsumsi kopi mungkin juga memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit batu empedu.
4. Penyakit Jantung
Satu studi tahun 2012 menyimpulkan bahwa minum kopi dalam jumlah sedang, atau mengonsumsi sekitar dua porsi 8 ons per hari, dapat melindungi diri dari gagal jantung.
Baca Juga: Agar Bunga Bougenville Rimbun dan Lebat, Lakukan Cara Ini
Orang yang minum kopi dalam jumlah sedang setiap hari memiliki risiko 11% lebih rendah mengalami gagal jantung dibandingkan mereka yang tidak.
Satu meta-analisis tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi kafein mungkin memiliki setidaknya sedikit manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk tekanan darah.
Namun, beberapa penelitian menemukan kadar lipid darah (lemak) dan kolesterol yang lebih tinggi pada orang yang mengonsumsi lebih banyak kopi.*** (Hangesti Arum Nuranisa/Kabar Joglo Semar)
