Network
Selain dengan olahraga, tubuh yang segar dan bugar dapat diperoleh dengan konsumsi bahan kaya manfaat.
Untuk itu, berikut bahan-bahan yang dapat Anda konsumsi apabila ingin tubuh segar dan bugar di awal pekan.
1.Lemon
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, lemon terkenal dapat meningkatkan respon imun, sedangkan efek bakterisidal dari ekstrak lemon dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi bakteri.
Konsumsi lemon dengan madu sekali hingga dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
2.Teh Hijau
Selain dikenal sebagai bahan pendukung diet, teh hijau juga menyimpan kasiat lain. Kandungannya yang kaya akan polifenol membuat teh hijau bagus untuk kekebalan tubuh.
Mengonsumsinya secara teratur dapat mengubah fungsi sel darah putih Anda, sehingga menunjukkan potensi pencegahan dan terapi untuk banyak kondisi Kesehatan.
Baca Juga: Niat Salat Subuh dan Salat Wajib 5 Waktu, Lengkap Arab, Latin, dan Arti
3.Minyak Zaitun
