Network
KABAR JOGLOSEMAR – Musim penghujan telah tiba. Dengan perubahan cuaca yang kadang tidak menentu, terkadang imun tubuh menurun. Tubuh pun menjadi mudah sakit.
Hal ini tentu tidak dapat dibiarkan. Terlebih, kini kita sedang menghadapi pandemi. Kondisi tubuh harus selalu dalam keadaan prima agar tidak mudah tertular.
Penyakit ringan seperti batuk, pilek, dan demam dapat membuat imun tubuh kita melemah dan mudah tertular virus lain. Mengonsumsi pil vitamin dan suplemen diketahui dapat meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: UPDATE! Ini Daftar Libur dan Cuti Bersama Desember 2020 Setelah Dikurangi 3 Hari
Namun, bagi Anda yang kurang suka mengonsumsi obat-obatan, dapat mencoba mengonsumsi bahan-bahan alami di bawah ini.
- Minyak Zaitun
Untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh, minyak zaitun adalah bahan yang tepat sebagai pengganti minyak goreng. Minyak zaitun dapat melindungi Anda dari serangan eksternal mikroba.
Selain itu, minyak zaitun juga dapat menghilangkan racun di tubuh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
- Madu Manuka
Madu manuka adalah antiseptik alami dengan sifat antibakteri yang sangat baik. Oleh karena itu, dapat membantu dalam mengobati dan mencegah infeksi dengan meningkatkan respons kekebalan Anda terhadap patogen asing, terutama bakteri.
Untuk hasil yang maksimal, konsumsi madu manuka sekali sehari setiap hari.
Baca Juga: Ada BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 6? Ini Jumlah Penerima Sementara Tahap 1 sampai Tahap 5
- Lemon
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, lemon terkenal dapat meningkatkan respon imun, sedangkan efek bakterisidal dari ekstrak lemon dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi bakteri.
Konsumsi lemon dengan madu sekali hingga dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
- Kunyit
Bubuk kunyit menawarkan banyak manfaat karena adanya curcumin di dalamnya. Curcumin adalah antioksidan kuat, dan juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang melindungi tubuh Anda dari penyakit dengan meningkatkan kekebalan Anda.
Baca Juga: Waspada Luncuran Awan Panas Gunung Semeru, #prayforsemeru Trending di Twitter
- Teh Hijau
Selain dikenal sebagai bahan pendukung diet, teh hijau juga menyimpan kasiat lain. Kandungannya yang kaya akan polifenol membuat teh hijau bagus untuk kekebalan tubuh.
Mengonsumsinya secara teratur dapat mengubah fungsi sel darah putih Anda, sehingga menunjukkan potensi pencegahan dan terapi untuk banyak kondisi Kesehatan.
- Bawang Putih
Tak hanya sebagai bumbu dapur, bawang putih ternyata juga dapat menyehatkan tubuh. Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang menunjukkan aktivitas antioksidan dan antimikroba.
Selain itu, bawang putih juga mengandung banyak senyawa organosulfur yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Anda dapat mengonsumsinya dengan mencampurkannya pada salad.
Baca Juga: Muncul Kabar BLT Tahap 6 Akan Cair, Begini Cara Cek Nama Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan
Baca Juga: Soal Ekspor Benih Lobster, Effendi Gazali Sebut Edhy Prabowo 'Kecolongan'
- Jahe
Sejak dahulu, rempah asli Indonesia ini memang dikenal baik untuk kesehatan. Anda dapat mengonsumsinya dengan cara meminum air rebusannya yang masih hangat.
Jahe mengandung gingerol, senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh. Jahe juga mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi racun-racun pada tubuh.***
