Network
5. Perbanyak serat
Pastikan kamu mengkonsumsi cukup sholat ketika menderita Diabetes. Pasalnya, sarat menjadi salah satu zat gizi yang mampu menyeimbangkan kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan serat akan memperlambat proses penyerapan karbohidrat dan gula dalam tubuh.
Makanan yang kaya akan serat seperti buah buahan dengan kadar gula rendah, sayuran, kacang Kacangan, dan Gandum.***
