KABAR JOGLOSEMAR - Tanaman hias ternyata tak hanya untuk mempercantik ruangan. Sebagian justru ada yang bisa atasi insomnia Anda.
Keberadaan tanaman hias selama ini bisa membantu menyaring udara kotor dan juga zat kimia dan memberi kesan segar pada hunian.
Sehingga tak heran itu juga bisa berdampak pada suasana rumah dan juga otomatis membantu mengatasi insomnia.
Berikut ini KabarJoglosemar.com rangkum 8 tanaman hias yang bisa atasi insomnia.
Baca Juga: Yang Penasaran Kenapa Belum Dapat BLT Subsidi Upah BPJS, Cek Dulu Penerima di kemnaker.go.id
1. Lavender
Dikenal sebagai tanaman hias yang bisa mengusir nyamuk, lavender bisa berfungsi sebagai aromaterapi yang menenangkan dan membuat rileks.
Lavender diyakini bisa mengobati berbagai gangguan, mulai dari insomnia, kecemasan, hingga depresi dan gangguan mood. Lavender merupakan tonik yang bersifat menguatkan sistem saraf.
2. Chamomile
Chamomile dikenal banyak orang karena memiliki warna bunga yang cantik, selain itu juga sering sekali dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh.
Menurut studi yang pernah dilakukan oleh Molecular Medicine Report chamomile sendiri juga bermanfaat untuk menenangkan serta membantu mengurangi rasa cemas dan depresi, juga bisa atasi insomnia.
Baca Juga: Makan Nasi Bisa Bikin Diabetes? Ini Jawabannya!
3. Peace Lily
Selain visualnya yang cantik dan elegan, peace lily juga diketahui mampu mereduksi salah satu komponen pencemar udara yaitu benzene sehingga dapat membuat udara menjadi lebih bersih dan tidur pun akan menjadi lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
4. Valerian
Selama ini akar Valerian sering dimanfaatkan untuk mengobati insomnia. Ternyata menghirup bunga tersebut juga memberi efek yang sama. Bunga ini juga bisa mengurangi kecemasan dan stres.
5. Gardenia
Tanaman gardenia memiliki aroma harum dan menyegarkan yang begitu khas. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gardenia bisa secara efektif membantu Anda tidur nyenyak.
Baca Juga: Ini Dia 9 Cara Mudah Cek Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2, Klik kemnaker.go.id
6. Spider plant
Tak banyak yang tahu, spider plant merupakan salah satu tanaman yang mampu untuk mengurangi hingga menghilangkan senyawa kimia xylene yang ada di udara. Xylene sendiri merupakan salah satu senyawa yang biasanya dapat menyebabkan seseorang merasa sakit kepala.
Selain itu, penelitian juga telah menjelaskan bahwa spider plant mampu mereduksi hingga 90 persen zat atau racun berbahaya yang ada di udara, hal ini bisa berdampak pada kenyamanan tidur dan bisa atasi insomnia.
7. Geranium
Geranium merupakan salah satu tanaman aromatik yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Selain itu tanaman ini juga bisa mengusir nyamuk sehingga tidur Anda akan semakin nyaman.
Baca Juga: 9 Idol Group Terkaya di Dunia Kpop, Ada BTS dan BLACKPINK
8. Rosemary
Tanaman satu ini sangat populer digunakan sebagai bumbu masakan. Selain untuk bumbu masakan, rosemary juga bisa bertindak sebagai tanaman hias sekaligus aromaterapi yang bisa atasi insomnia.
Rosemary dikenal memiliki aroma yang kuat yang bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan stres. Meletakkannya di tempat tidur bisa membuat tidur anda menjadi nyenyak. ***