KABAR JOGLOSEMAR - Jerawat bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Mulai dari tidak bersih dalam merawat kulit, alergi, stress, hormon, dan pori-pori tersumbat.
Banyak orang yang rela menghabiskan ratusan ribu bahkan jutaan rupiah untuk pergi ke tempat perawatan kulit.
Baca Juga: Syarat Dapat Bantuan Sosial Tunai BST Rp 300 Ribu per KK Lalu Cek Nama di dtks.kemensos.go.id
Namun, hal tersebut tidak diimbangi dengan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh. Rupanya, makanan juga jadi salah satu faktor yang memengaruhi munculnya jerawat lho.
Simak 5 makanan di bawah ini yang bisa bikin kamu jerawatan!
1. Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Buat kamu yang merupakan penggemar fast food alias makanan cepat saji, jangan heran jika kamu mudah berjerawat.
Hal ini karena makanan cepat saji mengandung tinggi lemak. Hal ini memicu tumbuhnya jerawat di wajah.
Sebuah studi menyebutkan bahwa makanan cepat saji bisa memengaruhi hormon yang akan memicu tumbuhnya jerawat.
2. Cokelat
Ternyata, cokelat juga bisa memicu tumbuhnya jerawat lho. Eits.. Kamu perlu memperhatikan cokelat seperti apa yang dimaksud.
Cokelat yang dimaksud adalah cokelat yang mengandung kadar gula yang tinggi yang memiliki kandungan gula tambahan.
Gula dalam cokelat akan membuat kadar gula darahmu meningkat. Kadar gula darah yang tinggi ini bisa meningkatkan produksi hormon yang sebabkan kamu jerawatan.
Baca Juga: Minum Es Bikin Gemuk? Ini Faktanya!
Jika kamu ingin makan cokelat yang anti jerawat, maka kamu bisa memilih dark chocolate. Hal ini lantaran tidak ditambah gula.
3. Gorengan
Nyemil gorengan jadi salah satu hobi favorit masyarakat di Indonesia. Di temani dengan es teh atau minuman berasa lain membuatnya terasa nikmat.
Tahu nggak sih, gorengan ternyata jadi salah satu makanan yang membuat seseorang jerawatan lho.
Gorengan di sini nggak cuma tempe goreng, tahu goreng, dan bakwan. Tetapi juga kentang goreng dan ayam goreng.
Gorengan dan jerawat seperti menjadi hal yang sulit untuk dipisahkan. Pasalnya, gorengan jadi salah satu makanan yang tinggi akan lemak.
Mengkonsumsi makanan yang berminyak berpotensi untuk meningkatkan produksi minyak pada wajah. Jika berlebihan, tentu akan memicu tumbuhnya jerawat.
Baca Juga: Konser Big Hit Ternyata Berbenturan dengan Salah Satu Konser Musik Akhir Tahunan Terbesar
4. Telur
Telur jadi salah satu protein hewani yang mudah didapatkan dan harganya terjangkau.
Namun, telur juga jadi salah satu makanan yang membuatmu berjerawat. Bahkan, dalam beberapa kasus, terlalu banyak makan telur membuat seseorang jadi bisulan.
Tidak ada larangan untuk makan telur. Tapi, pastikan kamu membatasi konsumsi telur agar tidak berlebihan.
5. Makanan yang Tinggi Akan Gula
Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi biasanya memiliki indeks glikemik yang tinggi. Hal ini membuat tubuh lebih banyak memproduksi insulin.
Pasalnya, glukosa darah akan meningkat dan harus distabilkan dengan hormon dalam tubuh yang bernama insulin.
Rupanya, makanan tinggi gula tak hanya memengaruhi insulin tapi juga hormon lain. Salah satunya adalah hormon yang membuat produksi minyak di kulit meningkat.
Baca Juga: 75 Persen Tempat Ibadah di Sleman Belum Punya IMB
Jika sudah meningkat, maka jerawat akan muncul.
Itu tadi adalah 5 makanan yang memicu tumbuhnya jerawat. Perlu ditekankan bahwa bukan berarti tidak mengkonsumsinya sama sekali.
Konsumsilah dalam jumlah yang wajar dan secukupnya!***