Jelang Puasa Ramadhan, Simak 13 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, terhitung sekitar 31,5 persen kematian secara global. Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa melakukan puasa secara rutin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. Studi kecil mengungkapkan bahwa puasa delapan minggu bergantian dapat mengurangi kadar kolesterol jahat LDL dan trigliserida darah, masing-masing sebesar 25 persen dan 32 persen.

12.Membantu Menghentikan Merokok

Meski tidak ada korelasi langsung antara puasa dengan berhenti merokok, tapi setidaknya dengan melakukan puasa, Anda mau tidak mau dipaksa mengurangi konsumsi rokok selama puasa.

Anda juga bisa memanfaatkan puasa untuk mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok. Dengan demikian, Anda dapat terhindar dari risiko penyakit seperti kanker paru-paru.

13.Mendorong Proses Detoksifikasi

Manfaat lain dari puasa salah satunya adalah untuk mendorong proses detoksifikasi. Detoksifikasi berguna dalam membuang toksin atau zat-zat buruk yang tidak bermanfaat bagi tubuh kita.***