Dokter Tirta Bagikan Cara Aman Minum Kopi agar Tak Timbulkan Penyakit

KABAR JOGLOSEMAR – Dewasa ini kopi semakin digandrungi oleh banyak orang. Terlebih dengan tren café dan kedai kopi yang menjamur di mana-mana.

Selain karena rasanya yang enak, kopi banyak diminati oleh berbagai kalangan karena mengandung kafein yang dapat mencegah kantuk.

Menurut penelitian, kopi juga dapat menyehatkan tubuh asalkan diminum secara tepat dan tidak berlebihan.

Baca Juga: Cek, Berikut Link Nonton Drakor Sisyphus: The Myth Subtitle Indonesia

Baca Juga: Ini Alasan Baekhyun EXO Rahasiakan Penyakit Tiroidnya Sejak Lama

Akan tetapi, ada saat-saat tertentu di mana kopi yang mengandung kafein itu dikonsumsi. Dan ada pula saat-saat ketika kafein itu sebaiknya tidak diminum.

Menurut dr. Tirta, kopi paling cocok diminum beberapa saat sebelum melakukan olahraga karena dapat merangsang syaraf.

“Kafein cocok diminum 30-60 menit sebelum olahraga. Karena efek simpatisnya,” ungkapnya dikutip Kabar Joglosemar.com dari akun Instagram @dr.tirta.

Baca Juga: Jawab Teka-teki Putus Hubungan dengan Amanda Manopo, Billy Syahputra Ungkap Dirinya Tak Pernah Berselingkuh

Baca Juga: Farhat Abbas Samakan Pernikahan Atta dan Aurel Seperti HUT RI Karena Dihadiri Jokowi, Ini Kritikannya

Efek simpatis yang dimaksud adalah sistem saraf simpatis yang responnya adalah siaga dan aktif. Hal itu bisa terjadi karena tekanan darah menjadi naik dan asam lambung meningkat.

Sehingga, menurut dr. Tirta, ada orang-orang tertentu yang tidak cocok mengonsumsi kopi karena kandungan kafeinnya ini. Apalagi bila dikombinasikan dengan nikotin dan tar yang ada pada rokok.

“Kafein ga cocok untuk orng yg punya penyakit lambung dan hipertensi. Kafein juga kalo dikombinasi dengan nikotin dan tar, akan jadi kombinasi maut krena meningkatkan penyakit jantung di masa tua,” jelasnya lebih lanjut.

Baca Juga: Sudah Bisa Diakses! Ini Cara Dapatkan BPUM UMKM Rp1,2 Juta Lewat Link eform.bri.co.id/bpum

Baca Juga: Spesial Kalung Emas Ikatan Cinta Reyna, Ini Harga dan Cara Membelinya Agar Dapat Diskon

Tak lupa, dokter lulusan UGM ini juga memberikan tips aman untuk mengonsumsi kopi sesuai dosis agar tidak berdampak buruk bagi Kesehatan.

“Dosis amannya 3 cup espresso/hari, dan 4-5 dosis kopi instan/hari,” ungkapnya.

Agar konsumsi kopi tidak mengganggu kualitas dan kenyamanan tidur, jangan minum kopi minimal 2 jam sebelum tidur.***