Network
Namun, sering ditemui ketika seseorang mengambil nasi di pikir terlihat menggunung. Hal inilah yang memicu kejadian diabetes.
Baca Juga: Sudah Cair BST Bansos Rp 500 Ribu per KK, Cek Nama Penerima di cekbansos.kemsos.go.id
Porsi nasi yang berlebihan menjadi salah satu hal yang memicu terjadinya penyakit diabetes. Kerap kali hal ini masih diabaikan oleh masyarakat.
Tak hanya porsi, tapi juga makanan lain yang dimakan. Jika kamu sudah mengurangi nasi, tapi masih gemar ngemil snack manis atau minuman manis, maka ini juuga memungkinkan kamu menderita diabetes.
Sudah jadi kebiasaan ketika orang Indonesia makan, maka minumnya adalah es teh, atau aneka minuman berasa lainnya.
Hal ini ternyata juga memicu seseorang terkena diabetes lho. Kandungan gula yang ditambahkan di minuman juga memengaruhi kadar gula dalam darah.
Sehingga, klaim nasi mampu membuat seseorang menderita diabetes tidak semata-mata benar begitu saja. Ada berbagai faktor yang memengaruhinya.
Ada alternatif lain selain nasi putih yang bisa kamu konsumsi. Ketiga jenis nasi di bawah ini memiliki indeks glikemik yang rendah sehignga aman untuk penderita diabetes, yaitu:
Baca Juga: Ini Dia 9 Cara Mudah Cek Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2, Klik kemnaker.go.id
1. Nasi hitam
