Network
KABAR JOGLOSEMAR- Penderita kolesterol tinggi biasanya rawan mengalami penyakit darurat seperti stroke atau serangan jantung. Kedua penyakit serius tersebut terjadi karena penumpukan lemak di arteri Anda.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh. Dalam kadar yang sesuai lemak kolesterol dibutuhkan oleh tubuh.
Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi maka hal tersebut akan membahayakan tubuh dapat menjadi sumber penyakit hingga komplikasi.
Kadar kolesterol bisa naik jika mengkonsumsi makanan hewani yang tidak terkontrol, terlebih sebentar lagi perayaan Idul Adha akan tiba.
Berikut ini 5 cara alami untuk menurunkan kolesterol tanpa obat, dilansir Kabar Joglosemar dari berbagai sumber:
1. Hindari makanan berlemak
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemaknya.
Maka dari itu, salah satu kunci utama menurunkan kolesterol adalah mengurangi konsumsi lemak, terutama lemak trans.
