Network
3.Makanan berlemak
Ketika puasa Ramadan berlangsung, pola tidur akan berubah. Selain itu ada juga yang beralasan menjadi kesempatan untuk menyantap aneka makanan yang disukai saat sahur dan puasa.
Kendati begitu, hindari makanan berlemak tinggi saat sahur. Menu makanan berlemak tinggi itu seperti kentang goreng, ayam goreng, gorengan, semur daging atau opor.
Makanan yang mengandung lemak jenuh dapat memicu masalah pada lambung. Kebanyakan mengonsumsi makanan berlemak bisa membuat perut begah dan berujung tidak nyaman untuk beraktivitas.
Baca Juga: 2 Link Download GTA San Andreas Untuk HP, Ada yang Gratis? Cek Info yang Aman dan Legal di Sini
4.Roti
Ada banyak pilihan menu sahur yang praktis. Jika bosan nasi kadang pilih makan roti. Roti memang termasuk karbohidrat sederhana.
Namun, roti dibuat melalui beberapa proses pengolahan sehingga karbohidrat yang dikandungnya semakin mudah dicerna menjadi energi.
Jika hanya menyantap roti tawar saja nantinya akan cepat lapar. Karena asupan tersebut kurang bisa untuk memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
Baca Juga: Minecraft Dungeons Gratis? Ini Link Download Legal dari Minecraft.net
