Network
“Nyeri juga akan berkurang tentunya, atau peradangan akan berkurang disana ditambah lagi asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi seperti Kolagen( bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium ( kurma) , glukosamin ( gamat) lemak sehat ( zaitun, alpukat, vco) ditambah anti radang yang lain seperti kunyit + jahe + sereh akan jd paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi tsb,” jelas Dokter Zaidul Akbar dikutip Kabar Joglosemar.com dari akun Instagram @zaidulakbar pada Sabtu, 9 Oktober 2021.
Selain mengonsumsi makanan yang bernutrisi, gaya hidup juga sangat mendukung. Untuk mendapat asupan vitamin D, maka bisa sambil berjemur dan pijat.
“Dan tambah lagi dng berjemur, ditambah terapi yang lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak, langkah awal ya kurangi berat badan dulu yaa,” lanjutnya.***
