Network
4. Seperti kekurangan gizi
Perhatikan, efek kurang tidur pada tubuh sama seperti kekurangan gizi. Sejatinya tubuh tidak boleh dipaksakan bekerja atau melakukan aneka aktivitas sampai larut malam.
Tidur sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh secara penuh. Sudah berulang kali terjadi karyawan yang meninggal dunia karena terus bekerja dan lupa istirahat.
Begadang boleh dilakukan tapi tidak dilakukan setiap hari. Kamu perlu tidur yang cukup demi proses metabolisme yang berlangsung dalam tubuh dengan baik.
Demikianlah ulasan tentang efek kurang tidur serta hal-hal yang perlu diperhatikan agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga. ***
