Network
Kurang tidur berdampak pada tubuh yang mudah lelah. Saat lelah terus bertambah parah, maka membuat tubuh gelisah, insomnia, depresi akut.
Baca Juga: Han Jisung Ledek Hyunjin Stray Kids Seperti Orang Tua, Cuma Gara-gara Hal Ini
Kalau insomnia terus menerus-menerus akan menghabiskan energi di malam hari. Kalau terus dibiarkan maka kamu akan mengalami stres.
Ada baiknya kamu konsultasikan ke psikolog atau dokter untuk mengatahui kondisi tubuh sebenarnya.
3. Sudah tidur tapi badan masih terasa lelah
Aktivitas yang banyak dan menguras tenaga tentunya akan semakin sering merasa capek. Apalagi aktivitas orang dewasa yang kian banyak sampai-sampai kurang tidur.
Aktivitas orang dewasa mulai dari kuliah, bekerja, bermain, nongkrong maka butuh istirahat dan tidur. Meski sudah tidur cukup masih ada yang merasa pusing dan penat.
Baca Juga: Ini Alasan Wahana Squid Game di Stasiun Itaewon Ditutup, Terlalu Mengerikan?
Penyebab tubuh masih merasa lelah bukan soal berapa lama tidurnya tetapi kualitas tidur. Tidur sama halnya membuat tubuh jadi rileks.
Kalau kamu masih banyak memikirkan banyak hal menjelang tidur justru otak dipaksa bekerja. Saat dipaksa memejamkan mata, otak masih memikirkan sesuatu tentu saja tidak bisa istirahat dengan tenang.
