Network
KABAR JOGLOSEMAR - Siapa saja bisa terkena flu atau pilek baik anak-anak, orang dewasa hingga lansia. Masalah flu ini bisa terjadi kapan saaj baik saat peralihan musim, musim penghujan, maupun musim kemarau.
Flu atau pilek ini pernah dialami hampir semua orang. Saat flu bisa jadi ada yang santai karena akan sembuh dengan sendirinya.
Namun, ada pula yang membutuhkan pengobatan jika gejalanya cukup parah bahkan berlangsung lama. Saat flu akan muncul gejala tenggorokan gatal, bersin-bersin, hidung tersumbat timbul demam.
Baca Juga: Lesti Kejora Diterpa Isu Hamil Duluan, Rizky Billar Beri Jawaban Mengejutkan
Meski bukan penyakit berbahaya, gejala flu yang tidak ditangani bisa mengganggu aktivitas hingga menimbulkan komplikasi.
Ada berbagai cara meredakan flu dengan obat alami. Namun, hal ini dapat dilakukan jika flu yang dialami terbilang ringan dan sedang.
Berikut pengobatan alami yang bisa dilakukan untuk meredakan flu:
1. Minum air putih
Jika ingin lekas sembuh dari pilek, perbanyaklah minum air putih hangat. Minum air putih adalah obat flu alami yang dapat melembapkan tenggorokan, melegakan hidung tersumbat hingga mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 16 September 2021: Mama Rosa Kenal Ibu Kandungnya Andin, Rahasia Baru Terungkap
2. Daun mint
Ada sensasi mentol pada daun mint yang berfungsi melancarkan aluran udara di dalam saluran pernapasan. Tambahkan daun mint saat minum teh panas.
Aroma daun mint ini menyegarkan pernapasan. Konsumsi daun mint untuk membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet.
3. Madu
Kamu bisa menambahkan madu pada minuman jahe atau lemon. Madu bisa menjadi obat alami flu yang mudah didapatkan dan bisa dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.
Madu bersifat antimikroba yang bisa membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat infeksi virus ataupun benda asing yang masuk ke dalam saluran pernapasan.
4. Vitamin C
Kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun tubuh serta membantu memulihkan kondisi yang kurang fit. Perbanyaklah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C.
Penuhi kebutuhan gizi setiap harinya terutama makanan kaya serat dan mengandung vitamin C. Ada banyak buah-buahan dan sayuran yang bagus untuk menjaga sistem imun tubuh.
Buah-buah yang kaya vitamin C itu seperti mangga, pepaya, stroberi, jeruk, dan lainnya.
5. Jahe
Rempah jahe ini bekerja efektif melemaskan otot saluran pernapasan, mengembalikan stamina saat tidak enak badan karena pilek. Manfaatnya lainnya dapat melegakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 17 September 2021 Soal Hubungan Cinta untuk yang Jomblo
Rempah pedas hangat ini sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi pilek, kedinginan maupun saat demam. Buat minuman dari jahe dan minumlah saat masih hangat.
Selain obat alami di tas, penanganan saat mengalami flu atau pilek adalah istirahat yang cukup. Tubuh perlu istirahat sehingga bisa bekerja efektif melawan virus maupun bakteri yang ada di dalam tubuh.
Demikianlah informasi tentang cara meredakan flu yang mudah dilakukan. Gunakan masker saat bepergian atau bertemu orang agar tidak menular kepada orang lain. ***
