Network
KABAR JOGLOSEMAR - Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc tertinggi baik untuk tingkatkan imunitas.
Zinc memiliki peran dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga pembentukan sel, mempercepat proses penyembuhan luka, hingga memecah karbohidrat.
Baca Juga: Jaga Imun Saat Pandemi, Konsumsi 10 Jenis Makanan Ini
Beberapa orang berisiko kekurangan zinc, termasuk anak kecil, remaja, orang tua, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.
Tetapi,tenang saja karena tetap bisa mengonsumsi makan-makanan yang mengandung zinc.
Berikut ulasan makanan yang mengandung zinc
1. Daging Merah
Daging merah juga menjadi makanan tinggi zinc yang jadi favorit banyak orang, apalagi kalau sudah berbentuk steak.
Faktanya, 100 gram daging merah mengandung 4,8 miligram zinc. Selain itu, daging merah juga menjadi sumber zat besi, kreatin, dan vitamin B yang baik.
