Network
Gangguan kurang tidur yang berkepanjangan, akan menyebabkan penyakit yang lebih serius dari insomnia yaitu akan berdampak pada jantung seperti gagal jantung hingga gagal jantung.
Resiko yang lebih tinggi lagi dari insomnia ini akan berdampak mengalami obesitas, diabetes, stroke, dan kanker.
2. Resiko peningkatan gangguan mental
Penyakit gangguan mental yang umum dialami sperti rasa cemas dan depresi. Hal ini dikarenakan, insomnia atau kurang tidur membuat hormon kortisol atau hormone stress menyebabkan penderitannya mudah mengalami sress dan juga cemas.
Baca Juga: Aturan Baru PPKM soal Makan di Warung 20 Menit, Apakah Cukup?
3. Menurunnya daya ingat
Waktu tidur yang terganggu, akan menyebabkan kemampuan otak dalam menyimpan dan mengolah akan menurun.
Orang juga akan mudah lupa, hilangnya konsentrasi juga diakibatkan karena kurang tidur. Karena dalam keadaan ini otak tidak bekerja dengan baik.
Itulah beberapa akibat yang akan ditimbulkan ketika orang mengalami gangguan tidur atau insomnia yang berkepanjangan.
Mulai sekarang, lebih perhatikan lagi jadwal tidur agar Kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.***
