Dampak Negatif Insomnia yang Perlu Diwaspadai

KABAR JOGLOSEMAR- Insomnia atau sebuah gangguan pada waktu tidur seseorang. Hal ini akan menganggu sekali pada Kesehatan tubuh seseorang.

Waktu tidur yang normal bagi tubuh yaitu 7-9 jam selama sehari, sedang berbeda dengan remaja yang memiliki waktu tidur yang baik yaitu 8-10 jam perhari.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Karena, tidur iitu merupakan sebuah kebutuhan bagi manusia dan keadaan dimana proses perkembangan diri yang baik fisik maupun mentalnya.

Sehingga ketika bangun, badan akan merasa segar Kembali. Terkadang, orang yang terkena insomnia ini karena mereka mengalami stress, keadaan sedang diet, dan jet lag juga mempengaruhi kondisi ini.

Gangguan insomnia atau kesulitan tidur ini juga memilki dampak negatif bagi Kesehatan tubuh.

Baca Juga: 6 Hal yang Harus Diwaspadai Ibu Hamil dengan Berat Badan Berlebih

Berikut beberapa penjelasan tentang dampak negative yang akan dialami oleh penerita insomnia:

1. Penyakit kardiovaskular