Network
KABAR JOGLOSEMAR – Tanggal 20 Juli 2021, umat muslim di seluruh dunia merayakan Idul Adha yang pastinya terdapat acara kurban atau menyembelih hewan ternak juga.
Selama beberapa hari ini pasti banyak yang mengonsumsi daging sapi atau kambing yang didapat dari kurban itu sendiri.
Banyak olahan yang bisa dibuat dari daging ini, seperti sate, bakso, rendang, Tengkleng, tumis, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Bagaimana Cara Biar Nggak Ngantuk Selain Minum Kopi? Simak Jawabannya di Sini
Akan tetapi perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi daging berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
WHO (World Health Organization) sendiri menyatakan bahwa kebanyakan makan daging dapat mengingkatkan risiko terkena kanker sebanyak 30 persen.
Berikut ini 5 bahaya dari berlebihan makan daging:
1. Gangguan pencernaan
Saat seseorang kebanyakan makan daging, pasti sumber makanan lain yang berserat tinggi menjadi lebih jarang dikonsumsi.
Kekurangan serat karena mengonsumsi lebih banyak daging dapat menyebabkan sembelit, bahkan kotoran dikeluarkan bersama darah saat BAB.
Daging memang mengandung banyak gizi, tapi tidak mengandung serat, oleh karena itu saat mengonsumsi daging, kita harus mengonsumsi makanan berserat juga agar pencernaan lancar.
Baca Juga: Viral Sidak Pemilik Kos, yang Punya Ternyata Seorang Menteri
2. Kolesterol tinggi
Makan daging berlebihan sebenarnya tidak terlalu berpengaruh kepada kolesterol, namun jika memasak daging tersebut menggunakan banyak minyak pasti dapat meningkatkan kolesterol dengan mudah.
Dampak dari kolesterol tinggi sendiri beragam, seperti mudah kesemutan, perasaan tak nyaman pada tengkuk, kebas, sakit kepala, bahkan nyeri dada.
3. Berat badan naik
Kandungan protein yang tinggi pada daging terutama daging sapi dapat membuat orang yang ingin menurunkan berat badan menjadi terhambat. Apalagi jika mengonsumsi daging berlebihan, pasti berat badan akan naik dengan cepat.
4. Bau mulut
Kebanyakan makan daging sama dengan banyak protein dalam tubuh, dimana hal ini mengacu pada kondisi ketosis, di mana lemak dibakar dan menghasilkan energi.
Karena banyak mengonsumsi daging, lemak yang dibakar pasti juga banyak, sehingga mulut menjadi bau karena zat kimia keton yang dihasilkan.
Baca Juga: PPKM Level 3-4 Berakhir Hari Ini, Begini Skemanya Jika Dilonggarkan Besok
5. Banyak berkeringat dan bau badan
Saat mencerna makanan, tubuh juga memerlukan energi untuk melakukan hal itu.
Dalam proses ini suhu tubuh juga naik, atau juga disebut thermogenesis.
Protein merupakan salah satu zat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga suhu tubuh bisa naik jika terlalu banyak mengonsumsi daging.***
