Network
Oleh karena itu itu, kamu sebaiknya mengenali faktor yang membuat stres, serta mencari tahu langkah untuk menangani kondisi stres tersebut.
Tips yang mudah, seperti mendengarkan musik, mengatur napas, serta berolahraga, dapat juga kamu terapkan.
Apabila stres yang kamu rasakan sangat parah, hingga mengarah pada gejala gangguan stres akut, segera cari pertolongan dari ahli kejiwaan.
Baca Juga: Pengalaman BTS Harus Berbagi 1 Kamar untuk 7 Orang
2. Kurang tidur
Tidur sangat penting untuk energi, konsentrasi, dan warna kulit.
"Pada malam hari, kulit mengalami pembaruan," kata Jeannette Graf, M.D., asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York City.
"Tidak hanya memperbaiki dirinya sendiri pada malam hari, tetapi ada juga perbedaan dalam pH dan sirkulasi sehingga produk anti-penuaan menembus lebih baik."
3. Kurang minum air putih
Air membentuk sekitar 60 persen dari tubuh manusia dan faktor penting untuk menjaga gaya hidup sehat.
