7 Buah Kaya Vitamin C, Baik Dikonsumsi saat Pandemi

KABAR JOGLOSEMAR - Pada dasarnya, buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Apalagi di masa pandemi, buah-buahan akan sangat baik apabila dikonsumsi terutama yang mengandung vitamin C.

Baca Juga: Adab Jenguk Orang Sakit Beserta Dalilnya

Vitamin C sendiri sangat baik karena dapat mengingkatkan imun tubuh, mendukung perbaikan dan pertumbuhan sel, dan baik untuk kulit.

Berikut 7 buah yang kaya akan vitamin C:

1. Cabai

Jumlah  vitamin C setiap 100 gram adalah 242,5 mg. Cabai merupakan buah (sering disebut sayur dari sudut pandang kuliner) yang kaya akan Capcaisin.

Senyawa yang dapat menimbulkan rasa pedas di lidah. Selain kaya akan Capcaisin, cabai juga kaya akan vitamin C.

Baca Juga: 5 Keutamaan Sholat Sunah Rawatib

2. Paprika

Jumlah vitamin C setiap 100 gram adalah 120 mg. Kandungan vitamin C pada Paprika ternyata semakin baik ketika matang. Paprika juga sangat baik untuk kesehatan mata dan mencegah katarak