Network
Minum air putih tepat setelah bangun dapat membuat tubuh terasa jauh lebih segar. Apalagi setelah tidur semalaman, tubuh butuh asupan cairan yang bisa didapat dari air putih.
Jika merasa berat harus berjalan ke dapur untuk mengambil segelas air putih, Letakkan segelas air putih di samping tempat tidur agar saat bangun dapat langsung diminum.
3. Peregangan dan Olahraga Ringan
Saat sedang tidur, semua otot berhenti bekerja. Oleh karena itu, badan pasti akan terasa kaku seletah bangun, sehingga melakukan peregangan dapat merangsang otot dan membuat tubuh tidak kaku.
Olahraga ringan sepert lari ditempat atau push up juga dapat dilakukan agar jantung terpompa lebih cepat sehingga membuat tubuh bersemangat.
Baca Juga: 6 Adab Sebelum Tidur dalam Islam
4. Cuci Muka dengan Air Dingin
Saat bangun tidur, biasanya mata kita belum benar-benar terbuka atau masih terasa sangat mengantuk.
Mencuci muka dengan air dingindapat menghilangkan rasa kantuk itu seketika. Mata akan lebih terbuka dan wajah akan tampak lebih segar saat mencuci muka.
Dalam agama Islam, seseorang dapat berwudhu untuk menggantikan cuci muka ini agar lebih baik.
