Network
KABAR JOGLOSEMAR - Kantuk sering kali menyerang saat sedang beraktivitas, Hal ini terjadi karena tubuh kita merasa letih atau pekerjaan yang sedang dilakukan terlalu berat untuk tubuh.
Jika merasa kantuk, seringkali kita menguap. Dalam islam sebaiknya ketika menguap mulut ditutup menggunakan tangan kanan, hal tersebut dianjurkan sebab apabila sedang menguap syaitan dapat masuk ke tubuh, sehingga alangkah baiknya ditutup atau ditahan.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes, Ada yang Sering Salah Kaprah
Apabila selalu saja mengantuk, Baiknya menghilangkan kantuk tersebut. Simak berikut ini cara menghilangkan rasa kantuk dalam islam.
1. Membaca salah satu surah dalam Al-Quran
Untuk menghilangkan rasa kantuk dapat dengan membaca surah Al-A’raf ayat 54 sampai 56, kemudian berdoa kepada Allah SWT supaya terhindar dari rasa kantuk dan tidur.
Hal ini sesuai dengan Imam Yafi’i Al-Yamani dalam kitab Al-Durrun Nadzim fi Khawashi Quranil Adzim mengatakan:
“Barangsiapa yang membaca ayat ‘Inna robbakumullah sampai ayat ‘muhsinin’, dan kemudian memohon kepada Allah agar tidak tidur, maka Allah akan menghilangkan (menjauhkan) tidur darinya.”
Baca Juga: Masih Bingung Cari Tujuan Hidup di Usia 20 Tahun? Dua Krisis dan Maknanya Ini Wajib Kita Kenali
2. Berwudu
Jika rasa kantuk mendatangimu, segeralah pergi untuk berwudu. Apabila dirimu menjaga wudu, maka wajahmu akan terlihat lebih segar.
Dapat dibandingkan raut wajah orang yang mengantuk dan orang yang menjaga wudunya. Orang yang mengantuk pasti bermuka kusam, sedangkan orang yang menjaga wudu pasti wajahnya segar dan bersinar.
3. Tidur yang cukup
Umumnya penyebab kantuk adalah kurangnya tidur, untuk itu tidurlah tepat waktu. Waktu yang tepat untuk tidur adalah pukul 20.00-22.00 dan bangun pukul 03.00-04.00.
Dapat ditambahkan tidur siang cukup 5-25 menit. Jauhilah sesuatu yang membuatmu sulit tidur, contohnya televisi, handphone, tablet, dan lain-lain. Dengan seperti itu tidur anda dapat tercukupi.
Baca Juga: Rekor Baru, Kasus Harian Covid-19 di Jogja Tambah 665 Pasien, Kabupaten Bantul Terbanyak
Penyebab Kerap Mengantuk
1. Lelah Karena Bekerja
Perkerjaan yang sering kita lakukan tentunya memerlukan tenaga dan juga pikiran, alhasil, setelah seharian bekerja energi dalam badan ikut menurun.
Akan tetapi, walaupun lelah bekerja janganlah mengeluh. Karena kelelahan tersebut merupakan keberkahan untuk kita.
“Barangsiapa pada malam hari merasakan kelelahan dari upaya keterampilan kedua tangannya pada siang hari, maka pada malam itu ia diampuni oleh Allah” (HR Ahmad)
Baca Juga: Penyanyi Rossa Ungkap Gara-gara Positif Covid-19 Sampai Kehilangan Rp1 Miliar, Kenapa?
2. Cairan dalam Tubuh Kurang
Air sangat penting bagi tubuh, setiap hari tubuh memerlukan air minimal 8 gelas. Selan berfungsi mengembalikan cairan dalam tubuh, juga dapat menyiapkan tubuh melakukan aktivitas.
Air dapat memanifetasikan tubuh semakin hidup, seperti dalam firman Allah SWT:
“Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman?” (QS. Al-Anbiya: 30).
Baca Juga: Fadli Zon: Saya Pasti Meninggal Dunia, tapi Sekarang Sehat Walafiat
Berikut merupakan adab dalam meminum dalam hadis yang diriwayatkan:
Rasulullah SAW bersabda, “Janganlah kalian minum sambil berdiri. Barang siapa lupa sehingga minum sambil berdiri, maka hendaklah ia berusaha untuk memuntahkannya.” (HR. Ahmad No. 8135)
Rasulullah SAW bersabda, “Jika salah seorang dari kalian hendak makan, hendaklah makan dengan tangan kanan. Dan apabila ingin minum, hendaklah minum dengan tangan kanan. Sesungguhnya setan makan dengan tangan kirinya dan minum dengan tangan kirinya.” (HR. Muslim)
Baca Juga: Begini Komentar Fadli Zon Dikabarkan Meninggal Dunia karena Covid-19
3. Makan Secara Berlebihan
Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitupula dengan makan. Makanlah sebelum kenyang dan janganlah berlebihan.
Meningkatnya kebutuhan insulin merupakan akibat dari makan terlalu banyak. Selain hal tersebut, makan secara berlebihan dapat membuat rasa kantuk dan tubuh lelah karena berat badan.
Dari Miqdam bin Ma’di Karib Radhiyallahu ‘Anhu, berkata: Aku mendengar Nabi SAW bersabda,
“Tidak ada wadah yang dipenuhi anak Adam yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah anak Adam mengkonsumsi beberapa suap makanan untuk menguatkan tulang rusuknya. Kalau memang tidak ada jalan lain (memakan lebih banyak), maka berikan sepertiga untuk (tempat) makanan, sepertiga untuk (tempat) minuman dan sepertiga untuk (tempat) nafasnya.” (HR. Ahmad, Tirmizi dan Ibnu Majah. Dishahihkan oleh Al-Albany dalam kitab shahih Tirmizi, No. 1939)
Baca Juga: Masih Jalani Isolasi Mandiri Karena Positif Covid-19, Ini Hal Terberat yang Dirasakan BCL
Itulah cara menghilangkan kantuk menurut islam dan penyebab kantuk pada tubuh, semoga bermanfaat.***
