Network
Setiap kali merasa ragu untuk memulai sesuatu, cobalah untuk flashback ke belakang dan pahami situasinya, sehingga kamu dapat merespon hal tersebut dan menyadari apa yang harus kamu lakukan.
Baca Juga: Kepribadian Giselle aespa yang Pernah Kena Rumor Buruk
Pada saat itulah, kesadaran akan tumbuh dan menjadi benih untuk langkah selanjutnya yang harus kamu perbuat.
- Jangan pernah pikirkan hal yang negatif, tapi pikirkanlah hal yang positif
Dalam beberapa masalah, overthinking sering disebabkan oleh salah satu sebab, yaitu, rasa takut. Ketika Kamu fokus pada semua hal yang negatif, hal itu akan membuatmu menjadi rapuh.
Jangan pernah terpaku pada hal-hal yang membuatmu menjadi takut. Mulailah bayangkan pada hal-hal yang bisa berjalan dengan baik dan pertahankan pikiran positif itu.
- Alihkan pikiran ke hal-hal yang bisa membuatmu bahagia
Terkadang, cara yang sangat membantu kita untuk mengalihkan overthinking adalah dengan memikirkan hal-hal yang membahagiakan, positif, dan sehat.
Baca Juga: Tambahan Kasus Harian COVID-19 di DIY Tembus Angka 534 Kasus
Kegiatan seperti meditasi, bernyanyi, olahraga, belajar bermusik, melukis, dapat menjauhkan Kamu dari hal-hal yang bisa menimbulkan rasa takut. Sehingga, hal ini bukan saja akan menghilangkan overthinking mu, tetapi juga menambah nilai-nilai dan kemampuan yang ada dalam dirimu.
- Berhenti untuk menunggu menjadi sempurna
Ini merupakan salah satu kesalahan yang sering dilakukan. Menjadi seorang yang ambisius itu baik, tetapi mengejar kesempurnaan itu tidak realistis, tidak praktis, dan melemahkan.
Saat kamu mulai berpikir “Ini haruslah sempurna”, mulailah untuk mengingatkan diri sendiri dengan pemikiran “Menunggu yang sempurna tidak pernah secerdas membuat kemajuan”.
