Network
Ideal dalam artian memiliki kandungan gizi yang seimbang, yakni protein, vitamin, karbohidrat, serat, dan juga lemak.
Meski ketika Idul Fitri kebanyakan makanan berupa camilan dan makanan berlemak, Anda tetap harus mengonsumsi sayuran, buah, dan makanan sehat lainnya.
3.Hindari makanan berminyak
Setelah satu bulan berpuasa, perut kita sudah menyesuaikan dengan ritme makan seperti itu.
Oleh karena itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak karena dapat merusak jaringan di perut dan juga sistem pencernaan.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 7 Amalan Sunnah Sebelum Shalat Idul Fitri
4.Jaga gula darah
Makanan manis biasanya sangat berlimpah saat Idul Fitri. Begitu juga dengan minuman manis.
Oleh karena itu, Anda harus mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis agar level gula darah Anda tetap terkontrol.
5.Minum banyak air
