Network
KABAR JOGLOSEMAR - Seperti diketahui, minum kopi merupakan kegiatan yang digemari banyak orang. Kendati demikian, adapun batas aman minum kopi yang harus diperhatikan.
Sebab, apabila melebihi batas aman minum kopi maka tidak menutup kemungkinan akan mengundang berbagai masalah kesehatan, seperti contoh penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Baca Juga: BLT BPUM UMKM 2021 Rp1,2 Juta Sudah Bisa Diakses, Begini Syarat serta Cara Daftarnya
Oleh karena itu, dengan mengetahui batas aman minum kopi, maka tubuh bisa terhindar dari penyakit-penyakit yang menyerang sebagai imbas kebanyakan minum kopi.
Menurut Dr Tirta, kopi menggantung kafein yang mampu mempengaruhi sistem syaraf simpatis.
Artinya kandungan kafein yang ada dalam kopi mampu menyebabkan sistem syaraf tersebut naik.
Lebih lanjut, apabila sistem syaraf simpatis tersebut meningkat maka tensi atau tekanan darah yang ada dalam tubuh juga ikut naik.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga membuat asam lambung dalam tubuh keluar. Sehingga tubuh memiliki reaksi siaga.
Oleh karena itu, Dr Tirta menyarankan bagi para pecinta kopi untuk tetap memperhatikan batasan aman minum kopi.
"Maka minum kopi itu batas aman untuk setiap harinya adalah 3 sampai 4 cup ekspresi, itu aman," ujar Dr Tirta, dikutip KabarJoglosemar.com dari akun Instagram @dr.tirta, Minggu 4 April 2021.
Meskipun demikian, adapun empat pantangan yang harus dihindari bagi para penikmat kopi yang meliputi sebagaimana berikut.
Baca Juga: Beredar Foto Terbaru Kaesang dan Nadya Arifta Kondangan Bareng, Netizen : Semoga Berjodoh
1. Kopi tidak boleh diminum dua sampai tiga jam menjelang tidur. Sebab, minum kopi menjelang tidur mampu menyebabkan gangguan tidur.
2. Minuman kopi tidak cocok dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi.
3. Konsumsi sebaiknya dihindari oleh orang yang mempunyai riwayat penyakit asam lambung.
4. Minum kopi tidak boleh dicampur dengan aktivitas merokok. Sebab, kombinasi tersebut mampu meningkatkan tekanan darah hingga menimbulkan berbagai penyakit.
Selain pantangan yang harus dihindari, menurut Dr Tirta minuman kopi cocok dikonsumsi menjelang olahraga.
Waktu yang pas untuk minum kopi yakni 30 menit sebelum berolahraga.
Baca Juga: Presiden Jokowi Minta Masukan tentang Desain Istana Negara Baru
Demikian jawaban Dr Tirta mengenai batas aman minum kopi setiap harinya. ***
