Network
Baca Juga: 7 Tips Puasa Untuk Penderita Maag, Mulai dari Hindari Stress hingga Jaga Kebersihan
Kurangi Rasa Haus
Umat Muslim pastinya menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Nah, mengonsumsi buah kurma biasanya dilakukan saat berbuka puasa maupun sahur.
Kenapa saat sahur? Buah kurma selain memiliki kadar gula yang tinggi juga mengandung mineral. Karena itulah, kurma bisa mengurangi rasa haus mineral saat berpuasa.
Selain mengandung gula yang tinggi, kurma juga mengandung sedikit karbohidrat, protein, mineral seperti zinc, selenium serta antioksidan. Supaya tidak lemas saat puasa, makanlah kurma saat berbuka maupun sahur sebagai cadangan energi.
Kekebalan tubuh
Kandungan magnesium, mangan, dan selenium bisa meningkatkan antibodi dan menghindarkan tubuhmu dari berbagai penyakit. Apalagi saat puasa kadang kurang istirahat, nutrisi yang masuk dalam tubuh juga bisa kurang.
Setidaknya dengan mengonsumsi kurma dapat membantu menjaga sistem imun tubuh. Ternyata ada manfaat yang bisa Anda rasakan ketika rutin mengonsumsi kurma.
Selain itu, kandungan serat yang terkandung dalam kurma bisa mencegah sembelit. Kurma pun bisa menjaga sistem pencernaan saat menjalankan puasa.
