Network
Saat buka puasa, usahakan jangan buru-buru makan. Artinya, Anda perlu menyantap hidangan buka puasa dalam jumlah dan kecepatan yang wajar.
3. Atur porsi makan
Selain tidak makan secara terburu-buru, Anda juga perlu mengatur porsi makan baik itu ketika buka puasa m0aupun sahur.
Sebab, porsi makan yang berlebih justru akan memicu penyakit maag Anda kambuh saat menjalankan ibadah puasa.
4. Jaga kebersihan
Salah satu tips puasa untuk penderita maag ialah selalu menjaga kebersihan. Mengapa demikian, ternyata makanan dan minuman yang terkontaminasi bakteri apabila dikonsumsi mampu memicu munculnya penyakit maag.
Maka dari itu, pastikan bahwa Anda selalu menjaga kebersihan terutama pada bagian dapur Anda.
5. Hindari merokok
Tembakau disebut memiliki zat yang mampu membuat maag Anda kambuh. Selain itu, merokok juga bisa menyebabkan permasalahan dalam tungkak lambung.
