Network
- Kacang-kacangan
Kamu dapat memperoleh zat besi dari kacang-kacangan. Jika dikonsumsi secara rutin dapat mencegah anemia.
Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi sehari-hari adalah kacang kedelai, kacang polong, kacang merah, atau kacang hitam.
- Kentang
Kentang mengandung vitamin C, Vitamin B6 serta zat besi. Kentang merupakan makanan untuk mencegah anemia yang aman dikonsumsi siapa saja.
Cukup rebus kentang beserta kulitnya karena di bagian kulit itulah terdapat kandungan zat besi. Sebelum direbus tentu kulit kentang dicuci bersih.
Baca Juga: Nawaitu, Bacaan Niat yang Harus Dibaca Sebelum Melakukan Puasa Sunnah Senin Kamis
Itulah 7 makanan untuk mencegah anemia. Lakukan tes darah termasuk pemeriksaan rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuhmu.
Anemia memang jarang dikeluhkan namun kalau sudah parah tentu akan berdampak pada tubuh dan menimbulkan masalah lainnya. ***
