Network
KABAR JOGLOSEMAR – Seiring dengan pola hidup sehat yang kini ramai digalakkan, diet menjadi suatu hal yang sering dilakukan. Diet itu sendiri ada berbagai macam, salah satunya diet mediterania.
Sesuai namanya, diet ini mengadopsi komposisi makanan yang biasa dimakan oleh orang-orang di pesisir Laut Mediterania, yakni Yunani dan Italia.
Pada dasarnya, dalam diet mediterania, kita disarankan untuk memakan buah-buahan tradisional, sayuran, kacang-kacangan, makanan laut, minyak zaitun, dan produk olahan susu.
Baca Juga: Respons Sejumlah Pemimpin Dunia soal Kekerasan Sejumlah Pendukung Trump di Capitol AS
Uniknya, kombinasi makanan tersebut adalah makanan yang baisa dimakan oleh penduduk Yunani dan Italia pada tahun 1960an lalu.
Hasilnya, meski kualitas pelayanan Kesehatan di sana buruk, namun angka harapan hidup di sana tinggi. Dengan kata lain, mayoritas masyarakatnya memiliki umur yang panjang.
Kini, di jaman modern, penelitian telah membuktikan bahwa diet mediterania membawa dampak positif dan manfaat bagi Kesehatan tubuh.
Baca Juga: Twitter Tangguhkan Akun Milik Trump Selama 12 Jam karena Pelanggaran
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Help Guide, berikut ini merupakan manfaat Kesehatan diet mediterania:
