Network
Daging merah mengandung kolesterol tinggi dan sangat efektif untuk menaikkan berat badan. Selain itu, daging juga mengandung banyak protein dan zat besi.
Bagian daging yang memiliki kandungan lemak terbanyak adalah bagian tulang rusuk, t-bones, strip, dan tenderloin.
2. Susu Murni
Mengonsumsi susu murni akan menambah 60 kalori ekstra per gelasnya dibandingkan susu skim.
Susu murni juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi seperti vitamin A dan D. Sehingga, susu murni sangat menyehatkan tubuh dan dapat menaikkan berat badan secara sehat.
3. Buah
Buah-buahan yang berasal dari daerah tropis lebih diutamakan untuk menaikkan berat badan. Contohnya pisang, papaya, dan nanas. Ini karena buah-buahan ini memiliki kandungan gula alami yang baik.
Baca Juga: Ibunya Ngefans Pemain Sinetron Ikatan Cinta, Inul Daratista Dapat Bonus
Kandungan gula alami ini akan memberi tubuh energi yang cukup untuk beraktivitas sehingga kalori pada tubuh tidak cepat terbakar habis.
4. Butter
