KABAR JOGLOSEMAR - Salah satu penyakit yang kerap dialami saat musim pancaroba adalah flu atau pilek. Penyakit ini pernah dialami hampir semua orang.
Kadang kala masalah flu atau pilek kerap diabaikan karena akan sembuh dengan sendirinya. Kendati begitu tetap ada upaya menangani masalah kesehatan yang satu ini.
Saat terinfeksi virus influenza bisa memicu tenggorokan gatal, bersin-bersin, hidung tersumbat timbul demam. Meski bukan penyakit berbahaya, gejala flu yang tidak ditangani bisa mengganggu aktivitas hingga menimbulkan komplikasi.
Baca Juga: BST DKI Rp600 Ribu Untuk Warga Jakarta Sudah Cair, Bagaimana Untuk Tahap 7 dan 8?
Ada pengobatan alami yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan flu ringan hingga sedang. Berikut ulasannya:
Daun mint
Konsumsi daun mint untuk membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet.
Ada sensasi mentol pada daun mint yang berfungsi melancarkan saluran udara di dalam saluran pernapasan. Tambahkan daun mint saat minum teh panas.
Minum air putih
Jika ingin lekas sembuh dari pilek, perbanyaklah minum air putih hangat. Minum air putih adalah obat flu alami yang dapat melembapkan tenggorokan, melegakan hidung tersumbat hingga mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Syarat Hingga Cara Mendaftar Jadi Penerima Bansos BPNT, BST, PKH Secara Offline dan Online
Jahe
Rempah pedas hangat ini sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi pilek, kedinginan maupun saat demam. Buat minuman dari jahe dan minumlah saat masih hangat.
Rempah jahe ini bekerja efektif melemaskan otot saluran pernapasan, mengembalikan stamina saat tidak enak badan karena pilek. Manfaatnya lainnya dapat melegakan hidung tersumbat.
Madu
Kamu bisa menambahkan madu pada minuman jahe atau lemon. Madu bisa menjadi obat alami flu yang mudah didapatkan dan bisa dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Jaga Sistem Imun Tubuh Hingga Kontrol Gula Darah
Madu bersifat antimikroba yang bisa membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat infeksi virus ataupun benda asing yang masuk ke dalam saluran pernapasan.
Vitamin C
Perbanyaklah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun tubuh serta membantu memulihkan kondisi yang kurang fit.
Ada banyak buah-buahan dan sayuran yang bagus untuk menjaga sistem imun tubuh. Penuhi kebutuhan gizi setiap harinya terutama makanan kaya serat dan mengandung vitamin C. Buah-buah yang kaya vitamin C itu seperti mangga, pepaya, jeruk, dan lainnya.
Baca Juga: Jadwal Acara TV SCTV 16 September 2021, Masih Ada Sinetron Cinta Amara Hingga Naluri Hati
Adapun cara untuk mempercepat pemulihan saat mengalami flu atau pilek adalah istirahat cukup. Tubuh perlu istirahat sehingga bisa bekerja kembali melawan virus maupun bakteri yang ada di dalam tubuh.
Itulah beberapa cara dan obat alami untuk mengatasi flu atau pilek. Selamat mencoba. ***