KABAR JOGLOSEMAR - Makanan pedas akan merangsang sistem pencernaan akibat kandungan zat capsaicin pada cabai. Perut panas terjadi saat capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung.
Saraf pada bagian lambung akan mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas. Tidak semua orang akan mengalami reaksi ini karena ada bisa makan pedas dengan tetap santai dan aman-aman saja. Ada juga yang kepedasan.
Umumnya, makan pedas yang berlebihan menyebabkan rasa panas, perut mulas, dan parahnya bisa bikin bolak balik ke kamar mandi.
Kalau sudah begini, bagaimana cara mengatasi perut panas akibat menyantap makanan pedas?
Berikut langkah-langkah yang bisa kamu lalukan untuk mengatasi perut panas:
1. Minum susu
Kamu perlu menghilangkan penyebabnya, yakni capsaicin. Minumlah susu full cream atau yogurt. Susu dan sejenisnya dapat melarutkan capsaicin yang udah bikin sakit perut.
2. Lemon dan madu
Campuran lemon dan madu akan membantumu meredakan panas pada mulut serta perut. Setidaknya, madu punya butiran gula alami yang bisa menyerap capsaicin. Kepedasaran dimulut pun juga bisa teratasi.
Baca Juga: Kosakata Bahasa Jawa dan Artinya, Krama Alus dan Ngoko yang Sering Digunakan dalam Pelajaran Sekolah
Sedangkan lemon itu bersifat asam mampu menetralisir capsaicin dengan mengikat molekulnya. Sayangnya, penderita gangguan lambung tak bisa sembarangan minum air lemon demi menghindari kekambuhan.
3. Kompres perut
Perut yang terasa panas dan sakit harus diatasi biar nggak kesakitan. Meski tak mengobati secara langsung, kompresan air hangat pada bagian perut bisa mengalihkan rasa sakit serta melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Kamu bisa memanfaatkan botol kaca yang diisi air hangat, kain lap dibasahi air hangat atau heating pad. Cukup tempelkan pada bagian perut yang sakit tetapi jangan terlalu lama.
4. Minum teh
Minumlah teh chamomile untuk mengatasi perut panas akibat makan makanan pedas. Kandungan senyawa pada teh chamomile bisa meredakan peradangan, bikin rileks otot-otot saluran pencernaan, merangsang pengeluaran gas.
Baca Juga: Waspada! Masalah Kesehatan Lansia Ini Bisa Terjadi Pada Milineal, Ada Hipertensi Hingga Stroke
Manfaat lainnya, teh chamomile mencegah produksi asam lambung yang berlebihan. Pasalnya, saat makan makanan pedas bisa memicu produksi asam lambung.
Ada baiknya memang menghindari makanan pedas kalau sudah tahu kerap mengalami perut panas bahkan sampai sakit perut.
Semoga cara di atas bisa membantumu mengatasi perut panas. Apabila perut masih terasa panas dan sakit tak berkurang, segeralah periksakan diri agar mendapatkan penanganan medis. ***