Teh atau Air Putih, Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa?

KABAR JOGLOSEMAR- Berbuka puasa tak lengkap rasanya jika tidak meminum segelas teh manis hangat. Namun sebenarnya mana yang lebih baik antara teh atau air putih yang tepat dikonsumsi ketika waktu berbuka puasa tiba? Simak penjelasannya dalam artikel berikut.

Dalam sebuah penelitian di Inggris, tiga cangkir teh dalam sehari bisa menjaga kesehatan Anda lebih baik daripada minum air biasa.

Selain dapat memenuhi kebutuhan cairan,  teh juga mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Bahkan, minuman berkafein ini mampu memperkuat tulang dan gigi. Teh juga memiliki khasiat lebih banyak dibanding air biasa karena mengandung antioksidan.

Baca Juga: Akhir April, Penthouse 3 Akan Mulai Syuting

 

Baca Juga: Chilean TV Network Mega Minta Maaf Usai Tayangkan Parodi Rasis BTS

Meski demikian jika mengkonsumsi teh berlebihan saat berbuka puasa juga akan menimbulkan hal buruk pada kesehatan. 

Pada saat berbuka, isi perut Anda sedang kosong. Jika memilih teh ketimbang air putih, hal tersebut dapat memicu munculnya cairan asam lambung.

Pemicu asam lambung naik ini disebabkan oleh kandungan kafein di dalam teh. Untuk menghindari asam lambung naik, sebaiknya minum air putih terlebih dahulu sambil mengisi perut kosong dengan berbagai kudapan takjil.

Baca Juga: Presiden Jokowi: Indonesia Masuk 5 Besar Dunia yang Memiliki Start Up

 

Baca Juga: Presiden Jokowi: Indonesia Masuk 5 Besar Dunia yang Memiliki Start Up

Ketika perut sudah terisi, Anda bisa melanjutkan dengan minum teh hangat secukupnya untuk mengembalikan semangat setelah berbuka puasa.

Berikut Alasan Minum Air Putih Lebih Baik Dibanding Konsumsi Teh:

1. Memaksimalkan performa fisik

Setelah berbuka puasa, Anda pasti akan menjalankan ibadah selanjutnya seperti tarawih. Nah, shalat tarawih pun membutuhkan performa fisik yang baik agar tubuh Anda tidak mudah lelah saat beribadah.

Saat berbuka puasa usahakan untuk minum air putih agar dapat mengganti cairan tubuh yang kurang dan memulihkan tubuh Anda yang lelah beraktivitas saat berpuasa.

Baca Juga: Kim Jung Hyun Tolak Semua Skinship dengan Seohyun SNSD saat Pemotretan

 

Baca Juga: Minho SHINee Ceritakan Lirik Lagu 'Area' Ada yang Terinspirasi dari Jonghyun

Tubuh membutuhkan cairan 8 gelas per hari. Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.

2. Meningkatkan Energi dan Fungsi Otak

Minum air putih sesuai yang dianjurkan adalah hal yang cukup penting. Pada saat Anda berbuka, mungkin dehidrasi belum menghampiri Anda, tetapi 1-3 persen cairan atau setara dengan 0.5-2 kg hilang saat sedang beraktivitas. 

Oleh karena itu, untuk menghindari berkurangnya fungsi otak, minum air putih adalah hal yang paling baik dibandingkan teh untuk membatalkan puasa.

Baca Juga: Agensi Akhirnya Bantah Kebenaran Skandal Seo Ye Ji dan Kim Jung Hyun

3. Mencegah dan Mengobati Sakit Kepala

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala saat berpuasa. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh, atau dehidrasi. Obat paling ampuh untuk mengatasinya adalah minum air putih yang banyak.***