KABAR JOGLOSEMAR – Mencegah kanker bukanlah sesuatu yang sulit. Kanker dapat dicegah dengan mengonsumsi bahan makanan sederhana yang ada di sekitar kita.
Tiap kali mendengar penyakit kanker, kebanyakan orang akan menduga bahwa itu adalah penyakit yang sulit untuk dicegah. Apalagi, kini banyak makanan dan pola hidup tak sehat.
Baca Juga: 7 Cara Membuat Coklat Valentine yang Enak untuk Si Dia
Namun, ternyata masih ada harapan untuk dapat mencegah kanker tersebut. Salah satunya dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan pencegah kanker.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Webmd, berikut ini merupakan tujuh bahan makanan sederhana yang dapat mencegah kanker:
1.Wortel
Wortel kaya akan kandungan beta karoten, yaitu antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan termasuk pertumbuhan sel kanker.
Selain itu wortel juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi wortel dapat melindungi tubuh dari kanker serviks karena kandungan antioksidannya dapat memerangi virus HPV.
Baca Juga: Kenangan Kang Pipit Preman Pensiun di Mata Sahabat, Murah Senyum hingga Banyak Teman
2.Bawang putih
Senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut ketika mengonsumsinya itu juga dapat menghentikan pembentukan zat penyebab kanker di tubuh Anda.
Selain itu, bawang putih dapat mempercepat perbaikan DNA, dan membunuh sel kanker. Perlu diketahui bahwa kanker dapat terjadi ketika terjadi mutasi DNA yang mempengaruhi kinerja organ.
Menurut penelitian, bawang putih dapat mencegah kanker perut, pancreas, payudara, dan lain-lain.
3.Tomat
Warna merah pada tomat berasal dari suatu zat antioksidan yang dapat berfungsi sebagai senjata melawan kanker prostat dan penyakit jantung.
Menurut penelitian, zat antioksidan bernama lycopene terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker seperti kanker payudara, paru-paru, dan endometrial.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal, Ini 8 Kebiasaan yang Bisa Cegah Kanker
4.Stroberi
Selain bagus untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung, stroberi ternyata juga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus besar.
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dapat berperan sebagai zat anti kanker dan dapat mencegah kanker kulit, paru-paru, payudara, dan lain-lain.
5.Brokoli
Brokoli mengandung zat tertentu yang dapat efektif mengurangi risiko kanker dan dapat mendetoks racun dari dalam tubuh.
Brokoli adalah perlindungan yang bagus terhadap kanker prostat, paru-paru, usus besar, payudara, hati, leher, dan lain-lain.
Baca Juga: Sejak 26 Januari, 14 Kecamatan di Sleman Masuk Zona Merah COVID-19
6.Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh mengandung banyak serat, tetapi sementara diet tinggi sayur dan buah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal, belum jelas bagaimana komponen makanan, seperti serat dan jenis lemak tertentu, memengaruhi risiko kanker kolorektal.
Namun, biji-bijian mengandung zat lain yang dapat melawan kanker, termasuk lignan, yang bertindak sebagai antioksidan, dan saponin, yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak.
7.Bayam
Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang menghilangkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dari tubuh Anda sebelum merusaknya.
Kandungan serat dan folatnya dapat mengurangi risiko kanker tertentu. Hal ini karena folat dapat memproduksi sel yang dapat memperbaiki kerusakan DNA.
Baca Juga: Sinopsis Drama Mr Queen Eps 15: Raja Cheoljong dan Ratu Kim So Yong Semakin Mesra
Itulah tujuh bahan makanan sederhana yang dapat mencegah kanker. Selain murah, bahan-bahan tersebut mudah untuk ditemukan.***