KABAR JOGLOSEMAR - Pada dasarnya kunci mengontrol berat badan adalah pandai memilah dan memilih makanan yang masuk kedalam tubuh.
Ada banyak cara diet dan menu diet yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari salah satu diet yang bisa dicoba adalah diet vegetarian.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Aglonema dengan Mudah Agar Daun Mengkilap
Mungkin masih banyak masyarakat yang belum tahu apa itu diet vegetarian. Diet vegetarian adalah salah satu jenis diet yang mengutamakan konsumsi makanan dari sayuran dan makanan non-hewani.
Diet vegetarian merupakan diet yang berbasis nabati. Sumber gizinya berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Mereka yang menjalani diet vegetarian tidak mengkonsumsi daging atau produk olahannya. Kecuali bagi mereka yang masuk dalam vegetarian golongan tertentu yang masih boleh konsumsi telur atau susu.
Ada berbagai alasan yang membuat seseorang memutuskan untuk menjalani diet vegetarian.
Baca Juga: Manfaat Ajaib Susu Cair untuk Mengkilapkan Daun Aglonema, Ini Caranya
Alasan utama untuk mengurangi resiko terkena berbagai penyakit seperti kanker, jantung, sembelit, stroke, obesitas, dan lain sebagainya.
Alasan lain seseorang ingin diet vegetarian adalah fisiologis tubuh manusia. Seseorang mempercayai bahwa manusia tidak diciptakan untuk mengkonsumsi daging. Hal ini membuat seseorang memutuskan untuk menjalani diet vegetarian.
Ada empat jenis diet vegetarian yang perlu diketahui. Beberapa diantaranya mungkin sudah terdengar familiar berikut ini adalah penjelasan mengenai empat jenis diet vegetarian.
1. Diet Vegetarian Vegan
Diet vegetarian vegan hanya menggunakan bahan makanan nabati dari Biji-bijian, kacang Kacangan, sayuran, dan buah buahan.
Diet vegetarian vegan sama sekali tidak menggunakan daging serta produk olahan Hewani dan hasil olahan lainnya.
2. Diet Vegetarian Lacto-Ovo
Selanjutnya adalah diet vegetarian lacto-ovo Diet ini menggunakan bahan makanan nabati seperti pada diet vegetarian vegan.
Namun, seseorang masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi susu dan telur.
Baca Juga: Rahasia Daun Aglonema Mengkilap karena Diolesi Jeruk Nipis, Ini Caranya
3. Diet Vegetarian Lacto
Selanjutnya adalah diet vegetarian lacto. Pada diet ini seseorang akan mengkonsumsi bahan makanan nabati sama seperti diet vegetarian vegan.
Namun mereka masih diperbolehkan untuk menambahkan susu atau hasil olahannya seperti yogurth dan keju.
4. Diet Vegetarian Ovo
Terakhir adalah diet vegetarian ovo. Pada diet ini, seseorang mengkonsumsi bahan makanan nabati sama seperti diet vegetarian vegan. Namun, mereka masih diperbolehkan untuk menambah telur maupun hasil olahannya.
Baca Juga: Natal 2020 Hampir Tiba, Ini 30 Lagu Natal Populer Sepanjang Masa yang Bisa Diputar
Pada dasarnya, diet vegetarian cocok dilakukan semua kalangan dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.***