Dokter PSIM Yogyakarta Beberkan Rahasia Makan Sehat Ala Pemain Tim Laskar Mataram

Pemain PSIM Yogyakarta Makan Makanan Rendah Lemak, Serat, Tidak Pedas

“Contohnya seperti saat akan bertanding, 3-4 jam sebelum pertandingan pemain bisa konsumsi makanan lengkap, nah makanan ini sebaiknya makanan yang rendah lemak, rendah serat, tidak pedas, tidak berbumbu tajam." katanya.

Baca Juga: Streaming Avatar 2 The Way of Water (2022) Full Movie Sub Indo Resmi, Segera Klik Tautan Berikut Bukan di LK21

"Antara karbohidrat, protein dan lemak juga harus disesuaikan dengan kebutuhan. Selain itu juga perlu makanan yang mengandung vitamin, mineral dan serat, agar kesehatan dan kebugaran tubuh juga selalu terjaga yang akhirnya ber-impact ke performa pemain itu sendiri,” lanjut Rudolf.

Para pemain PSIM Yogyakarta yang sedang menjalani program latihan rutin, Erwan Hendarwanto akui belum bisa push mereka karena belum ada kepastian dimulainya Liga 2 //YouTube// PSIM Jogja

Pola Makan sehat juga akan berperan penting untuik menjaga kondisi tubuh serta kesegaran jasmani para pemain PSIM Yogyakarta.

“Berfungsi untuk emelihara kondisi tubuh dan menjaga kesegaran jasmani, membiasakan pemain mengatur diri sendiri untuk makan makanan yang seimbang, yang nantinya kita harapkan performanya bisa maksimal,” pungkasnya.***