Network
KABAR JOGLOSEMAR - Dokter tim PSIM Yogyakarta Rudolf Noer Addien Binanda Putra tak lama ini memberkan beberapa hal mengenai squad Laskar Mataram, salah satunay soal pola Makan sehat yang dijalani oleh para pemain.
Seperti diketahui, menjadi pesepakbola profesional tidak melulu sekedar melakukan latihan rutin dan melakoni pertandingan, akan tetapi wajib menjaga pola Makan sehat.
Rudolf menjalankan bahwa hal tersebut telah diatur sedemikian rupa khusus untuk Christian Gonzales dan kawan-kawan.
Baca Juga: iOS 16.1.2 Berhenti Rilis, Apple Minta Pengguna iPhone agar Update ke Software yang Lebih Baru
“Jika kita berbicara tentang makanan, semua makanan sehat dapat di konsumsi oleh pemain, hanya saja ada pengaturannya dari mulai waktu makan, porsi hingga jenisnya." katanya, dikutip KabarJoglosemar.com dari laman resmi PSIM Jogja pada Rabu, 21 Desember 2022.
Sang dokter kemudian mengungkap bahwa terdapat asupan makanan khusus pada periode tertentu.
"Misal makanan yang digunakan untuk periode latihan, periode pertandingan, periode recovery itu berbeda. Bahkan pada pra-pertandingan, selama pertandingan, dan pasca pertandingan itu juga berbeda, tergantung kebutuhannya,” ucapnya.
Rudolf kemudian menjelaskan secara spesifik mengenai tipe makanan sehat yang dikonsumsi oleh para penggawa Laskar Mataram.
Pemain PSIM Yogyakarta Makan Makanan Rendah Lemak, Serat, Tidak Pedas
“Contohnya seperti saat akan bertanding, 3-4 jam sebelum pertandingan pemain bisa konsumsi makanan lengkap, nah makanan ini sebaiknya makanan yang rendah lemak, rendah serat, tidak pedas, tidak berbumbu tajam." katanya.
"Antara karbohidrat, protein dan lemak juga harus disesuaikan dengan kebutuhan. Selain itu juga perlu makanan yang mengandung vitamin, mineral dan serat, agar kesehatan dan kebugaran tubuh juga selalu terjaga yang akhirnya ber-impact ke performa pemain itu sendiri,” lanjut Rudolf.
Pola Makan sehat juga akan berperan penting untuik menjaga kondisi tubuh serta kesegaran jasmani para pemain PSIM Yogyakarta.
“Berfungsi untuk emelihara kondisi tubuh dan menjaga kesegaran jasmani, membiasakan pemain mengatur diri sendiri untuk makan makanan yang seimbang, yang nantinya kita harapkan performanya bisa maksimal,” pungkasnya.***
