KABAR JOGLOSEMAR- Ketika seseorang terinfeksi virus covid-19 ia akan mengalami gejala, gejala tersebut dapat berupa gejala ringan sampai gejala sedang.
Dan orang yang terpapar virus corona diharuskan untuk segera isolasi mandiri atau isoman.
Baca Juga: 6 Manfaat Gerakan Sholat, Salah Satunya Tingkatkan Kecerdasan
Saat ini virus corona semakin mengganas di belahan dunia. Bahkan virus tersebut telah bermutasi menjadi virus yang memiliki gejala yang lebih parah dan sulit untuk dihilangkan ketika terpapar.
Maka dari itu orang yang terkena virus covid-19 lebih baik untuk karantina di rumah agar virus tersebut tidak menyebar.
Ketika sedang isolasi mandiri atau karantina alangkah baiknya untuk tetap memperhatikan asupan makanan ataupun minuman yang dikonsumsi, sebab hal tersebut dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Berikut merupakan makanan atau minuman yang harus dihindari oleh para isoman sebagai berikut:
- Tidak Mengkonsumsi Alkohol
Alkohol atau minuman keras ini tidak baik untuk dikonsumsi karena dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh seperti, penyakit jantung, kerusakan hati, kanker, penyakit mental, dan peningkatan resiko cedera. Tentunya hal tersebut tidak mendukung untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 4 Bahaya Minuman Bersoda, Pecinta Soda Wajib Tahu!
- Makanan dengan Kadar Garam yang Tinggi
Untuk para isoman sebaiknya menghindari makanan dengan garam yang tinggi. Pada garam terdapat natrium yang harus dihindari. Natrium juga terdapat pada makanan yang manis seperti, buah kaleng dan kue.
- Minuman Berkafein
Orang yang isolasi mandiri tentu karena terpapar covid-19. Hal tersebut membuat seseorang sakit, ketika sakit tentu membutuhkan waktu tidur yang lebih atau ekstra. Apabila dapat beristirahat maka proses penyembuhan pada tubuh akan semakin cepat sehingga orang tersebut cepat sehat.
Namun apabila sedang isolasi mandiri, kemudian penderita mengonsumsi the atau kopi secara berlebihan, asupan kafein pada tubuh menjadi tinggi. Sehingga orang yang terpapar corona akan susah untuk tidur, tidak akan mengantuk, dan selalu timbul rasa cemas.
Oleh karena itu, daripada mengkonsumsi kafein alangkah baiknya mengkonsumsi yang lebih sehat seperti air putih, jus buah, air kelapa, dan susu.
Baca Juga: Pilih Jadi Aktris, Sowon GFRIEND Resmi Gabung Agensi B.I
- Makanan yang Memiliki Kandungan Lemak Tinggi
Makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi biasanya pada makanan cepat saji. Makanan cepat saji umumnya diolah dengan digoreng. Namun makanan dengan lemak yang tinggi tak selalu makanan cepat saji.
Makanan yang mengandung mentega, jeroan, gajih, maupun santan termasuk dalam makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Makanan tersebut dapat diolah dengan cara direbus maupun dipanggang. Sebaiknya orang yang sedang isolasi mandiri menghindari makanan tersebut agar tubuh tidak keberatan dalam mengolah makanan.***