Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ternyata Bisa, Cek 7 Hal Ini

Baca Juga: Social Commerce Dilarang Jualan: Hanya Boleh Promosi Barang atau Jasa, Tidak Boleh Transaksi Langsung

3. Makan dengan Perlahan

Makan dengan perlahan bisa membantu Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi porsi yang berlebihan.

Kebanyakan orang cenderung makan terlalu cepat, sehingga memberi otak sinyal lambat untuk merasa kenyang.

Baca Juga: Tol Solo-Jogja-YIA Mulai Dibangun, Ini 30 Desa Terdampak di DI Yogyakarta

4. Perbanyak Konsumsi Serat

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga adalah dengan cara mengonsumsi makanan sehat, foto ilustrasi. Pixabay/ congerdesign

Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Makanan tinggi serat seperti biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sayuran akan membantu Anda mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: 6 Solusi Error Top Up LinkAja, Dana Tidak Masuk hingga Saldo Terpotong

5. Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup sangat penting dalam upaya penurunan berat badan.

Terkadang, rasa haus bisa disalahartikan sebagai rasa lapar. Jadi, cobalah minum segelas air putih sebelum makan agar Anda merasa kenyang lebih cepat.