Network
Kandungan dari setiap 100 gram teh hijau, mengandung 1 kkal energi, 0,2 gram protein, 1 miligram magnesium, 8 miligram kalium,12 miligram kafein.
Dilansir dari halodoc.com , Teh hijau mengandung epigalokatekin galat (EGCG) untuk memproduksi hormon yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh.
Jika kamu menginginkan diet menggunakan teh hijau ini, sebaiknya nikmati teh hijau dalam keadaan hangat. Jika kamu menyeduh langsung daun teh hijau asli, sebaiknya seduh dengan air panas di suhu 80-90 derajat Celsius.
Kamu harus mengonsumsi minuman teh hijau hangat ini sebanyak 3-4 kali sehari. Dan waktu terbaik untuk meminumnya adalah setelah sarapan.
Selain mengonsumsi teh hijau setiap hari, program diet yang sehat harus diimbangi dengan asupan makanan yang bernutrisi dan bergizi tinggi.
Baca Juga: Download Minecraft Java Edition MOD Combo Versi 2022? Ini Link Download yang Resmi
Seperti sayur mayur, kacang-kacangan, protein (dari ikan, daging dan telur), hingga mengkonsumsi buah-buahan yang bisa membantu proses percepatan masa diet anda.
Mengonsumsi teh hijau akan sia-sia apabila anda tidak mengimbanginya dengan berolahraga dan memiliki pola makan yang sehat dan baik.***
