KABAR JOGLOSEMAR - Berikut cara mengatasi tenggorokan kering dan gatal. Tenggorokan yang kering ini memicu batuk dan tentu saja rasanya tidak nyaman.
Saat situasi pandemi Covid-19 ditambah lagi sedang terjadi peralihan musim, penting untuk menjaga kesehatan.
Masalah tenggorokan kering hingga gatal ini bisa saja terjadi karena perubahan cuaca, kekurangan cairan, kebanyakan menyantap makanan berminyak.
Apalagi saat tidak enak badan kadang kala gejalanya juga mirip dengan Covid-19. Masalah tenggorokan kering ini bisa berlangsung selama beberapa hari.
Namun, jika ditambah dengan gejala lain seperti demam dan tidak enak badan maka jangan dianggap sepele. Hal ini bisa jadi salah satu tanda kalau ada virus yang sedang menginfeksi.
Berikut beberapa cara mengatasi masalah tenggorokan kering menggunakan bahan alami:
Air putih
Sebenarnya cara utama untuk mengatasi tenggorokan kering adalah memperbanyak konsumsi air putih. Jangan sampai kamu mengalami dehidrasi. Perbanyak minum air putih setiap jam atau saat terasa haus.
Hindari sampai kehausan baru minum air putih karena akan memperparah tenggorokan kering.
Baca Juga: Episode Paling Menyedihkan di Squid Game, Membunuh Orang Terdekat
Madu
Madu merupakan bahan alami yang juga punya sifat antiradang dan antibakteri. Minumlah madu karena dapat menghidrasi tenggorakan kering.
Konsumsi madu secara rutin untuk merasakan berbagai manfaatnya. Bisa langsung diminum atau ditambahkan pada teh atau air putih.
Teh hangat
Minumlah teh hangat ketika tenggorokan terasa kering. Teh mengandung antioksidan yang bagus untuk melawan penyakit termasuk infeksi bakteri atau virus. Ada teh hijau, chamomile, atau tambahkan juga daun mint.
Baca Juga: 12 Watak dan Karakter Orang Berdasarkan Weton
Makan sayuran dan buah
Jangan pernah melewatkan menyantap sayuran. Kandungan vitamin dan mineralnya bagus untuk menjaga daya tahan tubuh.
Penting untuk makan sayuran maupun buah segar. Boleh saja minum jus buah tapi hindari menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya.
Pisang
Buah yang bagus dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tenggorokan adalah pisang. Buah pisang dapat mengatasi tenggorokan kering adalah pisang.
Baca Juga: BLT UMKM Rp1,2 Juta Berakhir Hari Ini? Ini Cara Mencairkan Tanpa Antre di BRI
Tekstur buah berwarna kuning ini lembut dan membuatnya mudah ditelan dan melewati tenggorokan dengan mulus. Ada banyak nutrisi pada buah pisang bukan hanya untuk tenggorakan tapi juga pencernaan.
Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan kering dan gatal. Apabila gejala semakin serius segera konsultasikan ke dokter. ***