7 Manfaat Jambu Biji yang Baik Dikonsumsi Saat Pandemi

KABAR JOGLOSEMAR - Jambu biji merupakan buah yang berasal dari Amerika dan memiliki nama latin Psidium guajava.

Jambu biji atau lebih dikenal jambu kluthuk merupakan buah yang kaya akan vitamin c.

Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Tak Hanya untuk Kecantikan Saja

Walaupun memiliki banyak biji, daging buah jambu biji yang sudah matang memiliki rasa yang manis .

Mengonsumsi jambu biji setiap hari, khususnya di masa pandemi ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut 7 manfaat jambu biji yang baik dikonsumsi saat pandemi:

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Vitamin C yang kaya dalam jambu biji membantu meningkatkan imun tubuh bila dikonsumsi.

Selain itu jambu biji juga bersifat antioksidan yang melindungi tubuh dari reaksi kimia.

2. Obat Flu dan Batuk

Vitamin C pada jambu biji, selain baik untuk imun, juga dapat berfungsi untuk obat flu dan batuk.

Vitamin C membantu memecah lendir pada sistem pernafasan serta menghilangkan kuman.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

3. Baik untuk jantung

Selain untuk melindungi tubuh dari reaksi kimia, antioksidan dalam jambu biji juga dapat melindungi jantung dari serangan radikal bebas.

Kandungan serat dalam jambu biji dapat menurunkan kolesterol yang berbahaya bagi jantung, serta kalium  dapat membantu mengontrol tekanan darah.

4. Menurunkan gula darah dan aman untuk diabetes

Kandungan fiber dan indeks glikemik yang rendah pada jambu biji dapat mengatur dan mencegah naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

5. Mengurangi resiko kanker

Buah jambu biji ternyata juga dapat mengurangi resiko kanker. Terdapat beberapa antioksidan yang membantu menghambat pertumbuhan sel kanker seperti quercetin, plifenol, likopen, dan vitamin C.

Selain itu, beberapa bagian dari tumbuhan jambu biji dapat mencegah kanker seperti buah, daun, dan bijinya.

Baca Juga: 6 Hal yang Harus Diwaspadai Ibu Hamil dengan Berat Badan Berlebih

6. Baik untuk mata

Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata.

vitamin A dapat mencegah penurunan penglihatan serta mengembangkan penglihatan.

degenerasi makula dan munculnya katarak juga dapat diperlambat dengan mengonsumsi vitamin A.

Walaupun kandungan vitamin A pada jambu biji tidak lebih banyak dari wortel, jambu biji tetap baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: Raffi Ahmad Mengaku Menganggur Selama 3 Minggu hingga Positif Corona

7. Menghilangkan stres

Magnesium yang terkandung dalam jambu biji juga memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah penghilang stres.

Magnesium membantu mengendurkan saraf dan menenangkan otot yang tegang.***