Network
Saat rasa marah mulai naik, ada baiknya jika kita diam jika apabila berkata yang keluar hanya cacian kemarahan.
Terdapat pepatah ‘diam adalah emas’ dan dalam kasus ini hal tersebut terbukti, diam dapat meredam rasa marah seseorang.
Dari Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Jika kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad)
Baca Juga: Kesal Baju Xabiru Dimakan Rayap, Rachel Vennya: Sempat Super Bad Mood
3. Berwudhu
Ternyata berwudhu dapat meredam rasa marah. Ketika air yang segar membasuh bagian tubuh tertentu, kita akan merasa lebih tenang dan rileks.
Dari Urwah As-Sa’di radhiyallahu ‘anhu, yang mengatakan, “Sesungguhnya marah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, dan api bisa dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah, hendaknya dia berwudhu.” (HR. Ahmad dan Abu Daud)
4. Merendah
Saat seseorang marah, mereka cenderung mengambil posisi berdiri. Jika seseorang ingin rasa marahnya reda, maka jangan terus-menerus berdiri saat marah.
Dari Muadz bin Anas Al-Juhani radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah bersabda, “Siapa yang berusaha menahan amarahnya, padahal dia mampu meluapkannya, maka dia akan Allah panggil di hadapan seluruh makhluk pada hari kiamat, sampai Allah menyuruhnya untuk memilih bidadari yang dia kehendaki. (HR. Abu Daud dan Turmudzi)
