Network
KABAR JOGLOSEMAR – Penderita maag dipercaya tidak dapat melakukan ibadah puasa karena harus sering makan. Benarkah begitu?
Ternyata, ada cara-cara tertentu agar ibadah puasa tetap bisa dilakukan meski Anda menderita penyakit maag.
Seperti yang kita tahu, bulan Ramadhan akan segera tiba dan itu artinya bagi Anda yang beragama Islam wajib untuk berpuasa.
Dirangkum oleh Kabar Joglosemar.com berikut ini beberapa tips berpuasa untuk penderita maag:
1.Hindari pemicu maag
Maag adalah suatu penyakit yang dapat dengan mudah kambuh bila tidak disiplin. Oleh karena itu, hindari makanan-makanan yang dapat memicu kambuhnya maag, seperti makanan pedas, makanan asam, mengandung kafein, dan lain-lain.
2.Jangan lupa minum obat
Bagi penderita maag akut, disarankan untuk berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter agar bisa dipastikan apakah puasa tersebut aman untuk dilakukan atau tidak.
Bila maag yang diderita tidak terlalu akut, tetap jangan lupakan untuk minum obat agar mengurangi risiko kambuhnya maag.
3.Perbanyak minum air putih
Umumnya manusia harus minum air putih minimal 8 gelas sehari. Hal tersebut tetap berlaku meskipun sedang berpuasa.
Untuk memenuhinya, pastikan Anda banyak minum ketika berbuka, sebelum tidur, dan ketika sahur.
4.Makan dengan perlahan
Sebisa mungkin, kunyah makanan dengan perlahan agar makanan benar-benar lembut. Sehingga, tidak akan melukai lambung dan mudah dicerna oleh lambung.
Makan dengan cepat cenderung akan membuat kita untuk sering minum. Hasilnya, kita akan merasa kembung.
Baca Juga: Terungkap 4 Fakta Soal Kandasnya Hubungan Billy Syahputra dengan Amanda Manopo. Beneran Bucin!
5.Hindari melewatkan sahur
Sahur penting dilakukan. Dengan makan sahur, kita akan mendapat asupan energi untuk dapat beraktivitas selama seharian penuh meski tidak makan.
Selain itu, hindari tidur setelah sahur untuk menjaga Kesehatan organ pencernaan dan juga hati.
Itulah lima tips aman berpuasa bagi Anda para penderita maag. Asal Anda menerapkannya dengan disiplin, kemungkinan besar Anda tetap akan dapat berpuasa dengan lancar.***
