Network
Kopi atau minuman lain yang mengandung kafein tinggi mampu mempengaruhi kondisi tubuh saat puasa. Sebab, kafein bakal memberikan stimulus pada tubuh untuk mengeluarkan cairan.
Artinya, Anda pun bakal mudah haus seharian apabila mengkonsumsi minuman berkafein tinggi ketika sahur.
6. Kurangi gula
Selain kelima tips diatas, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi gula. Gula apabila dikonsumsi secara berlabih mampu memicu tubuh untuk meminta asupan gula yang lebih banyak lagi.
Maka dari itu, selama bulan puasa pastikan Anda mulai kurangi konsumsi gula saat sahur maupun berbuka.
Baca Juga: Kenapa Tagar #StopAsianHate dan #RacismIsNotComedy Kembali Trending di Twitter?
7. Perbanyak protein
Tips terakhir kuat puasa supaya tubuh tetap bugar seharian ialah memperbanyak asupan protein. Protein merupakan zat yang mudah untuk dicerna tubuh.
Oleh karenanya, hal tesebut mampu menghindari Anda untuk makan secara berlebihan ketika buka puasa.
Demikian 7 tips kuat puasa supaya tubuh tetap bugar seharian selama bulan Ramadhan 2021. ***
