Network
Meskipun puasa, jangan sesekali lupa untuk tetap rutin berolahraga.
Seperti kita ketahui, banyak sekali manfaat kesehatan yang akan dapatkan melalui berolahraga.
Meskipun demikian, saat puasa disarankan Anda tidak berlebihan dalam berolahraga.
3. Konsumsi makanan kaya akan serat
Supaya tubuh tetap bugar seharian saat puasa, maka ketika berbuka puasa disarankan untuk mengkonsumi makanan yang mengandung banyak serat.
Makanan dengan banyak serat tersebut antara lain nasi merah, roti, hingga oat.
Baca Juga: Tak Hadiri Pernikahan Kalina, Azka Corbuzier Kirim Ucapan dan Doa Untuk Pernikahan Kalina dan Vicky
4. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Saat puasa, pastikan bahwa cairan tubuh Anda telah tercukupi. Disarankan, ketika waktu berbuka hingga sahur untuk rutin mengkonsumsi air putih dengan porsi minimal 8 gelas perharinya.
5. Kurangi kopi
