Network
KABAR JOGLOSEMAR - Tak sedikit orang percaya bahwa konsep dasar gizi seimbang memiliki prinsip yang sama dengan slogan 4 Sehat 5 Sempurna. Akan tetapi, nyatanya kedua hal tersebut memiliki perbedaan.
Perbedaan dari 4 Sehat 5 Sempurna dan konsep dasar gizi seimbang terletak pada jumlah porsi makanan yang dikonsumsi sehari-hari yang harus menunjukan angka berimbang.
Hal ini berbeda dari pola pikir empat sehat lima sempurna yang memiliki arti mengkonsumsi beraneka ragam makanan kaya akan gizi.
Baca Juga: Kini Sukses Jadi Aktor, Kevin Kambey Pernah Ditolak Casting Sampai Pengin Nangis
Saat ini, tak sedikit orang masih merasa bingung mengenai konsep dasar gizi seimbang. Hal ini karena kelebihan atau kekurangan zat gizi, keduanya mampu memicu datangnya segala jenis penyakit.
Pada dasarnya, gizi seimbang merupakan perwujudan dari konsumsi makanan yang memenuhi porsi zat gizi yang lengkap seperti vitamin, mineral, air, serat, lemak, protein, karbohidrat, dan lain sebagainya.
Gizi yang seimbang paling tidak akan memenuhi ketujuh unsur tersebut secara berimbang pada makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Merawat Tanaman Janda Bolong dengan Pupuk Organik, dari Ampas Kelapa hingga Daun Kering
Selain mengenai makanan, gizi yang seimbang juga bisa dicapai dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga hingga berusaha diet untuk mempertahankan berat badan tubuh.
Apabila zat gizi telah mencapai angka yang seimbang, adapun manfaat yang bisa diperoleh. Seperti dirangkum KabarJoglosemar.com dari berbagai sumber, manfaat tersebut antara lain.
1. Mencegah kekurangan tinggi badan
Porsi zat gizi yang seimbang mampu menekan kemungkinan kekurangan tinggi badan. Seperti diketahui, keanekaragaman zat gizi yang ada mampu membantu seseorang terutama saat dalam fase pertumbuhan. Hal ini diutamakan bagi anak-anak hingga remaja.
Baca Juga: Sedang Puasa Senin Kamis? Ini Doa Buka Puasa yang Bisa Dibaca Saat Adzan Maghrib Tiba
Sehingga, keseimbangan gizi penting untuk mencegah kelainan-kelainan yang terjadi tentang proses pertumbuhan, termasuk tinggi badan.
2. Menghindari obesitas
Gizi seimbang mampu membantu seseorang untuk menjaga berat tubuhnya. Hal ini ditunjukan oleh keberimbangan kandungan zat gizi dalam tubuh yang ada tidak mengalami kekurangan maupun penumpukan.
Seperti contoh, apabila seseorang mengalami penumpukan zat lemak yang tinggi, maka bentuk tubuh orang tersebut akan cenderung gemuk atau bahkan mengalami obesitas.
Baca Juga: Pemain Cinta Nikita Tolak Episode Panjang, Ternyata Ini Alasannya
Dengan menjaga asupan gizi supaya seimbang maka tidak menutup kemungkinan terhindar dari obesitas.
Itulah konsep dasar mengenai gizi seimbang. Agar tidak terjadi kesalahpahaman lagi, untuk itu ada baiknya untuk mulai mempelajarinya kembali. ***
