Network
3.Jangan Makan Terlalu Banyak
Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat asam lambung sebaiknya jangan makan terlalu banyak.
Sama seperti saat Anda tidak hamil, perut yang terlalu penuh dapat menyebabkan asam lambung naik. Nafsu makan yang meningkat ketika hamil harus disiasati oleh ibu hamil agar asam lambung tidak naik.
Jika biasanya dalam sehari makan 3 kali dalam porsi sedang atau banyak, cobalah dalam sehari makan 5 kali dalam porsi makan yang lebih sedikit.
4. Atur Waktu Makan Sebelum tidur
Sebaiknya jangan makan setidaknya tiga jam sebelum tidur. Anda harus menghindari terlalu banyak minum saat mendekati waktu tidur karena tidak baik untuk kondisi lambung terlebih ketika sedang hamil.
Baca Juga: Waspada 3 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan!
5. Hindari Makanan Tinggi Lemak
Ibu hamil harus menghindari makanan tinggi lemak, kafein, coklat dan jeruk yang dapat memicu asam lambung naik saat hamil. Penyebab asam lambung naik antara wanita hamil satu dengan lainnya bisa saja berbeda.
Oleh karena itu, penting untuk memahami tentang makanan apa saja yang makanan yang menyebabkan asam lambung naik saat hamil.
